以前の記事で、 審美眼を磨いて自分に誠実に生きることで、過敏さは和らぎ、幸せな人生を送れる と書きましたが、今回は具体例を紹介してみますね。 私は毎朝、飲み物（コーヒー紅茶、中国茶、日本茶、デトックスウォーター等）を用意し 繊細な香りや味、感…

HSPのままでも、敏感さが気にならなくなる方法シリーズ２つ目です。 今回も、ポジティブ心理学のワークです。 人はそれぞれ、努力せずともできることがありますが、そうした強みをいつもと違う形で使ってみると良いことが研究で分かっています。 ちなみに、…

これまでの研究では、HSPの人がHSPでなくなることはないことが分かっています。 だけれど、HSPのままでも、敏感さが気にならなくなる方法についても分かっていることがありますので、何回かに分けてご紹介します(^^)。 今回は、ポジティブ心理学のワークです…

HSPは刺激に弱いため、出歩くのを控える人も多いです。 しかし、１人でいても、頭の中に湧き上がる「雑念刺激」に疲れてしまうことがあります。 あれもしなきゃ、これも考えなきゃ。今日のタスクは…家族の予定は…etc… そんな時は、 刺激をノートに置き去る …

HSP（Highly Sensitive Person、人一番敏感な人）について書かれた論文は100以上ありますが、科学的に十分に検証された嬉しいトピックといえば、 ＜審美眼を磨いて自分に誠実に生きることで、過敏さは和らぎ、幸せな人生を送れる＞ ということ。 具体的には…