HSPを和らげる方法②”強み”を色々な形で使う

HSPのままでも、敏感さが気にならなくなる方法シリーズ２つ目です。

今回も、ポジティブ心理学のワークです。

人はそれぞれ、努力せずともできることがありますが、そうした強みをいつもと違う形で使ってみると良いことが研究で分かっています。

ちなみに、人の強みを見つけるテストも世界中で用いられていて、

http://www.positivepsych.jp/via.html

で無料診断することが出来ます:)

私も診断したのですが、強みの１つは「学ぶのが好き」でした。普段から仕事で論文を読んで学んでいますが、上手く強みを活かせているようです。

そして、強みをいつもと違う形で使ってみるために、例えば今週の空き時間はこんな感じで計画しています。

・テニススクールで身体の使い方を学ぶ

・気になったSNS投稿に質問コメントを付けて詳細を教わる

・彼の仕事について話を聞かせてもらう

・食材用のバーナーを入手したので、使い道を考える
（ホタテの表面を炙ってカルパッチョを使ったり、卵チーズトーストの表面を焦がしたりしたい）

・あんまり仕事と関係ない学会で、研究者の話を聞く

 普段の仕事ではずっとデスクワークなので、出来るだけパソコンの前から離れて何かできないか、探しています。

ちなみに上記URLのVIAテストは、世界で一番正確な強みの診断テストです。研究者が作ったものなので無料ですし、ぜひ一度試してみてください。